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春天別急著脫外套 謹(jǐn)防五類(lèi)“開(kāi)春病”

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-07 14:23:54 |來(lái)源:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào) | |責(zé)任編輯: 曹洋

 

春節(jié)過(guò)后,不少人已經(jīng)急于脫去厚重的外套,但專(zhuān)家提醒,冬春交替之際,氣溫乍暖還寒,過(guò)早脫掉冬裝,身體很難適應(yīng)氣溫的急劇變化,容易讓“開(kāi)春病”乘虛而入。開(kāi)春季節(jié)要警惕哪些“開(kāi)春病”?下面,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

呼吸系統(tǒng)疾病 

冬季穿了幾個(gè)月的棉衣,身體自我調(diào)節(jié)溫度與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,所謂‘春天孩兒臉,一天變?nèi)儭?。過(guò)早脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會(huì)使身體抵抗力下降,病菌乘虛襲擊機(jī)體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

預(yù)防措施:氣溫剛轉(zhuǎn)暖,不要過(guò)早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人,出門(mén)時(shí)可備幾件薄厚不一的衣服,并隨著天氣的變化增減穿衣量。此外,還要保持規(guī)律作息,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),讓身體盡快適應(yīng)溫暖天氣,可以提高身體免疫力,更好的預(yù)防感冒。

胃病 

乍暖還寒的春季是胃腸疾病的高發(fā)時(shí)節(jié),胃酸、胃脹、胃疼導(dǎo)致的胃病復(fù)發(fā)、胃部不適的人不在少數(shù)。專(zhuān)家指出,發(fā)病與季節(jié)更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規(guī)律、飲食衛(wèi)生都有關(guān)系。

預(yù)防措施:中醫(yī)認(rèn)為,“胃病者十有六七都是胃寒?!被加新晕秆椎娜?,初春時(shí)節(jié)要特別注意胃部保暖,應(yīng)隨氣候的變化適時(shí)添加衣物,睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥,以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲,宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物,如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

關(guān)節(jié)疾病 

春季早晚溫差很大,天氣情況多變,人們尤其是老年人多氣血虧虛,加之本身抵抗力較低,骨關(guān)節(jié)易受風(fēng)寒濕邪侵襲,使氣血運(yùn)行不暢,會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸麻、沉重、腫脹等臨床表現(xiàn),所以春季是骨病加速生長(zhǎng)和發(fā)作的季節(jié)。

預(yù)防措施:由于春天陽(yáng)氣生發(fā),氣溫逐漸回升,血壓循環(huán)逐漸加快,不失為養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的好時(shí)機(jī)。同時(shí),一定要注意防寒保暖,盡量多“捂一捂”,堅(jiān)持合理飲食,尤其要保證鈣的攝入量。尤其是外出鍛煉時(shí)一定要特別注意,考慮個(gè)人體力和耐力,循序漸進(jìn),每日?qǐng)?jiān)持。

傳染病 

春季是流感、諾如病毒感染性腹瀉、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病的高發(fā)期。專(zhuān)家介紹,春季萬(wàn)物復(fù)蘇,各種病原微生物也隨之繁殖作祟,托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校是人口聚集的地方,萬(wàn)一有孩子患傳染病,很容易造成校內(nèi)的暴發(fā)。

預(yù)防措施:要重視個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手、保持手部衛(wèi)生,盡量避免用手接觸眼睛、口鼻;保持充足的睡眠,多進(jìn)行個(gè)人體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球等,增強(qiáng)體質(zhì);飲食規(guī)律,不暴飲暴食,多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物,多飲水;早春季節(jié)早晚都比較寒冷,根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服;教室、家庭房間注意通風(fēng)換氣;盡量少舉辦室內(nèi)大型聚集性活動(dòng),建議接種相應(yīng)疫苗有效預(yù)防。

過(guò)敏性鼻炎 

春季萬(wàn)物復(fù)蘇,各式花兒競(jìng)相開(kāi)放,花粉也漫天飛舞。與此同時(shí),春季地氣上騰,粉塵散布,這些對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的患者,特別是過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的患者而言,簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)。

預(yù)防措施:引起過(guò)敏性鼻炎一般有四大元兇,塵螨、花粉、寵物和霉菌。預(yù)防過(guò)敏性鼻炎要遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源。初春是塵螨繁殖活動(dòng)的季節(jié),因此平時(shí)要多注意晾曬棉被,保證每年至少更換一次枕芯;對(duì)花粉、粉塵過(guò)敏的人,外出盡量避開(kāi)花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方,必要時(shí)可戴上有過(guò)濾功效的口罩,隔絕與花粉、粉塵的接觸。


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