肝臟作為人體內(nèi)臟里最大的器官，以代謝功能為主，在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。同時肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)提示，肝臟需要保護，最傷肝的幾種行為應(yīng)當(dāng)盡量避免。     

傷肝行為之生氣。國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。不言而喻，除了肝臟之外，不良情緒對人健康的傷害是全面性的。因此，避免不良情緒，做一個真的看得開、放得下的人，是養(yǎng)肝乃至養(yǎng)生的高境界。 

傷肝行為之睡眠不足。睡眠不足，人體得不到休息和修復(fù)，超負(fù)荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足。因此建議每天睡夠7至8個小時，并改善睡眠質(zhì)量。 

傷肝行為之酗酒。酗酒最廣為人知的傷害就是傷肝，研究表明，每天飲高濃度酒超過兩杯就會傷肝，而長期過量飲酒更是會容易導(dǎo)致肝硬化。因此嗜酒者應(yīng)避免貪杯，不要空腹飲酒。 

傷肝行為之過度用藥。因此如果遇到需要用藥的情況，除了醫(yī)師處方藥，應(yīng)避免自行服用其它藥物。就醫(yī)時應(yīng)告知醫(yī)師目前正在服用的所有藥物，服藥遵醫(yī)囑。