為提高轄區(qū)居民對愛國衛(wèi)生運動的認識，普及健康知識，近日，合肥市廬陽區(qū)四里河街道四河社區(qū)新時代文明實踐站、關工委、婦聯(lián)、恒信社會服務中心聯(lián)合安徽國勝大藥房連鎖有限公司開展“健康生活你我同行”主題愛國衛(wèi)生與多元健康知識講座。

“愛國衛(wèi)生運動不僅僅是打掃衛(wèi)生，更是一種全民參與、共同守護健康的生活態(tài)度。”講座中，健康營養(yǎng)師方勤憑借其豐富的專業(yè)知識和深入淺出的講解方式，結合實際案例，為與會人員普及飲食、運動、心理等相關健康知識。飲食上建議大家合理搭配膳食，多攝入蔬菜水果、全谷物等營養(yǎng)豐富的食物，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食品攝入。運動方面鼓勵大家根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等。方老師向大家說道：“咱們運動最重要的就是堅持，體質的增強絕不是一天兩天的事，選擇一個自己感興趣并且愿意堅持的運動項目，就顯得尤為重要?！敝v座的最后，方老師還強調了保持積極心態(tài)的重要性，并講解了一些緩解應對壓力和焦慮的有效方法。

“這次講座讓我受益匪淺，我學到了很多實用的健康知識，我會把這些知識用到日常生活中，讓自己和家人的健康多一份保障?！爆F(xiàn)場聽講座的胡阿姨說道。

此次講座，為廣大居民提供了一個學習和交流的平臺，有力推動了愛國衛(wèi)生運動的深入開展和全民健康素養(yǎng)的提升。下一步，四河社區(qū)將不斷加大愛國衛(wèi)生運動的宣傳力度，搭建健康服務平臺，共同營造一個健康、文明、美好的生活環(huán)境。（廬陽區(qū)人民政府）